7 نصائح لتحسين الصحة الجنسي.

تعطي الـ ( مالتي ماكا )نتائج جيدة ، و للحصول على نتائج أفضل ينبغي إضافة منتجات اخرى ( حسب الحاجة ) مثل: العسل ، غذاء ملكات النحل ، فيتولايز، و الصبار. بالاضافة لمرعاة النقاط المذكورة بالاسفل:

1- إستشارة الأطباء المتخصصين للتأكد من عدم وجود أمراض عضوية أو عصبية مسببة للعجز الجنسى مثل مرض البول السكرى ( مرض السكر ) خلل فى افراز الهرمونات أو تصلب شرايين المخ أو الإضطرابات العصبية.

2- الراحة النفسية والجسدية هامة جدا للتقوية من القدرة الجنسية، و الحالة النفسية أثناء الجماع هامة جدا؛ لأن العجز الجنسى قد يكون ناتج عن عامل نفسي، فكن هادئ بدون توتر.

3- اتباع النظام الغذائى السليم، ومراعاة تناول الوجبات الأساسية، وأن تكون هذه الوجبات محتوية على احتياجات الجسم اليومية من العناصر الغذائية الهامة.

4- يجب ألا تقل ساعات النوم عن 6 - 8 ساعات يوميا -بقدر الامكان- كما يجب عدم تغيير مواعيد النوم الطبيعية مثل النوم صباحا والسهر طوال الليل.

5- ممارسة الرياضة بإنتظام تزيد من نشاط وحيوية الجسم، وتزيد من القوة الفكرية والجسدية والجنسية.

6- تجنب إستعمال الكريمات والمراهم الموضعية المنتشرة فى الأسواق، بغرض تقوية الانتصاب والقدرة الجنسية لما، لهذه المستحضرات من أثار عكسية مع تكرار استعمالها.

7- الإمتناع عن التدخين او المعسل، وكذلك الامتناع عن الكحوليات والخمور بمختلف أنواعها.