علاج مشاكل القولون

اضطرابات القولون و أهم النصائح لـ علاج مشاكل القولون.

ما المقصود بـ اضطرابات القولون :

خلل وظيفي في الأمعاء الغليظة يتعرض له الشخص تحت ظروف معينة كتناول بعض الأطعمة أو القلق والتوتر مما يؤدي إلى تغيير في حركة الأمعاء؛

التي بدورها تؤدي إلى اَلام في البطن، انتفاخ، غازات، إمساك أو إسهال أو الإثنين معاً.

1- التقليل من الدهون والأطعمة المقلية

2- تجنب بعض الأطعمة المسببة للإنتفاخ:

من هذه الأطعمة: البقوليات مثل (الحمص، الفول، العدس، الفاصولياء البيضاء)، الخضار الصليبية (البروكلي، الملفوف، القرنبيط)، البصل، الثوم.

3- ينصح لمريض القولون بتناول اللبن الزبادي: لأنه يحتوي على بكتيريا نافعة ...

أو استخدام المكملات الغذائية للبكتريا النافعة ، وهنا منتج البكتريا النافعة في المتجر : 

البكتريا النافعة

4- تجنب الشطة والتوابل الحارة

5-تجنب المشروبات الغازية

6- شرب 8 أكواب من الماء يومياً موزعة بين الوجبات ، و ينصح بشرب 200 مل من شراب الصبار يومياً

اضغط هنا ، للحصول على شراب الصبار

شراب الصبار

7- تناول الطعام ببطء مع مضغه جيداً

8- تناول الأغذية الغنية بالألياف: مثل:

الفاكهة و الخضار و حبوب الشوفان و الخبز الأسمر

كما قمنا بتوفير المكمل الغذائي الغني بالألياف :  فوريفر فايبر

للحصول على فوريفر فايبر ، اضغط هنا

فوريفر فايبر

9- تناول اَخر وجبة قبل النوم بساعتين على الأقل

10- ممارسة رياضة المشي بإنتظام

أقسام متجر خلك طبيعي:

العروض الحالية , المجموعات الأكثر مبيعاً , العناية بالشعر , منتجات فوريفر , العناية الشخصية , الصحة و الرياضة , المكملات الغذائية , العناية بالبشرة , جميع التصنيفات , جميع المنتجات

المنتجات الأكثر مبيعاً:

كلين 9 9 أيام , كلين ناين 21 يوم  , مجموعة الكرش , مجموعة القدرة الجنسية , مجموعة دعم البروستاتا , مجموعة الصدفية و الاكزيما , مجموعة حب الشباب , مجموعة القولون , مجموعة تساقط الشعر , مجموعة العناية الشخصية , واقي الشمس  , كريم الصبار Aloe Vera Gelly

شاهد أيضاً:

شركة فوريفر , فوريفر , منتجات فوريفر , عصير الصبار , عسل طبيعي